Basta YOGURT a colazione, ora ci fai il pranzo ed è davvero il top | Non è il solito piatto triste, lo mangi e ne sarai dipendente
Questa volta lo yogurt piace proprio a tutti. Lo mangi e ti lecchi i baffi anche dopo aver fatto il bis: è una certezza.
Sono davvero tanti gli italiani che a colazione preferiscono mangiare uno yogurt sano e leggero, magari con l’aggiunta di un cucchiaio di miele e una manciata di cereali.
Sicuramente, questo è uno dei modi più salutari per affrontare il risveglio e mettersi all’opera per vivere una giornata senza grosse difficoltà.
In modo particolare, però, sarebbe opportuno dire una cosa importante, e cioè che lo yogurt greco, di recente, sta trovando sempre più consensi, anche perché sembra piaccia anche ai bambini.
Perché stupirsi dinanzi a questa nuova tendenza? Sappiamo bene che questa tipologia di yogurt non è molto dolce e che, solitamente, in passato erano in molti a preferire delle varianti sicuramente più caloriche e meno salutari.
Lo yogurt mangiato così è divino sempre
Ora, però, forse anche grazie all’attenzione che le famiglie ripongono verso la salute dei propri figli, sta iniziando a scalare sempre di più le preferenze e le gerarchie alimentari delle famiglie italiane. Esso, come detto anche poc’anzi, può essere tranquillamente mangiato anche in una forma più dolce e appetitosa.
Ad esempio, un cucchiaio di miele non è l’unico modo per gustare lo yogurt con sapore. Infatti, sappiamo che vi è anche un’altra variante, quella che prevede l’aggiunta di frutta. In tal caso, ancor di più un nutrizionista sarebbe pronto a farvi i migliori complimenti.
Pasta con crema di peperoni e yogurt greco
Ora, però, se vi dicessimo che lo yogurt greco può essere mangiato anche a pranzo, non c’è motivo di prenderci per matti. Infatti, dinanzi a questa affermazione, andrebbe fatta una giusta precisazione che riguarda l’utilizzo di questo yogurt non tanto come ingrediente principale, ma come ottimo accompagnatore.
Bene, per chi è solito mangiare la pasta per assumere carboidrati come prima portata del pasto della giornata, ora vi proponiamo una ricetta che sicuramente piacerà a tutti, sia per il gusto che per la semplicità della preparazione. Parliamo della pasta con crema di peperoni e yogurt greco. Qui di panna e burro nemmeno l’ombra! Ecco gli ingredienti da tenere sotto controllo:
- 200 g di pasta
- 2 peperoni rossi
- 100 g di yogurt greco
- 1 spicchio d’aglio
- Olio extravergine d’oliva q.b.
- Sale e pepe q.b.