Dopo questa cena mi sa che dormirò solo 2 ore | Niente panico: con questo rimedio DETOX FAI DA TE, risolvi tutti i tuoi problemi

Per fortuna ora si può dormire sogni sereni. Infatti si può preparare la soluzione detox per eliminare anche i sensi di colpa.

Capita spesso che, quando siamo invitati a pranzo o a cena da amici, torniamo a casa con la pancia gonfia e sazi fino al punto da non mangiare per diverse ore.

Questo accade soprattutto quando ci vengono proposte molte pietanze fritte o in grandi quantità, alle quali non sappiamo resistere.

Sebbene gran parte degli italiani segua un piano alimentare ben preciso, con qualche “sgarro” isolato durante la settimana, è comunque buona educazione condividere i pasti con gli altri commensali, che siano parenti o amici, senza fare troppe pretese.

Ovviamente, quando ci sono intolleranze o allergie alimentari, la situazione cambia, e in tal caso sarebbe opportuno farlo presente a chi prepara i piatti, affinché possano essere prese le dovute precauzioni.

Eccessi a tavola: vanno tenuti a bada in questo modo

Purtroppo, però, capita spesso che cene, aperitivi e feste si ripetano più volte durante la settimana, e sebbene ciò possa essere piacevole, non è sempre ideale per il nostro corpo. Infatti, molti nutrizionisti consigliano di mantenere un’alimentazione equilibrata, evitando eccessi, e di praticare attività fisica regolarmente.

Anche una semplice camminata a passo svelto di mezz’ora al giorno, ad esempio, può alleviare numerose problematiche, tra cui quelle cardiovascolari, che spesso ignoriamo. Approfittando delle belle giornate di sole, potrebbe essere il momento ideale per fare una passeggiata, magari in compagnia o anche da soli, accompagnati dalle cuffie alle orecchie.

Tisana detox fai da te: la prepari in due minuti d’orologio

Inoltre, un altro aspetto fondamentale per il nostro benessere è l’idratazione. Bere molta acqua, infatti, aiuta ad eliminare le tossine e, anche quando mangiamo un po’ troppo, contribuisce a ristabilire il nostro peso corporeo.

Infine, esistono delle tisane detox che possiamo preparare facilmente a casa, senza bisogno di acquistare prodotti preconfezionati al supermercato. Con pochi ingredienti semplici, è possibile ottenere effetti immediati che sicuramente piaceranno anche alle vostre amiche. Ecco una tisana detox che potete preparare molto velocemente in casa:

• 1 pezzetto di zenzero fresco (circa 2-3 cm)
• succo di mezzo limone.

Insomma è davvero molto semplice pensare che rovistando tra le vostre cose in frigo ci siano questi ingredienti. Il risultato sarà eccellente.