Dieta, i 10 alimenti amici del dimagrimento da tenere sempre a portata di mano: così perdi peso in modo sano ed equilibrato

Vogliamo dimagrire, anche in vista dell’estate ormai imminente? Ecco i 10 cibi da tenere sempre a portata di mano.

Oramai ci stiamo sempre più avvicinando all‘estate e con essa arriverà molto presto anche la temutissima prova costume.

Ovviamente è bene innanzitutto cercare di dare una bella regolata al nostro regime alimentare sin da subito. E se non lo abbiamo fatto prima, iniziamo a farlo già da ora. Non scordiamoci, inoltre, che una dieta corretta deve sempre essere accompagnata da costante esercizio fisico.

Se non siamo in condizioni di poterci iscrivere in palestra possiamo cercare di muoverci il più possibile a piedi o in bicicletta per le nostre diverse commissioni. Inoltre affidiamoci sempre, se intendiamo seguire una dieta seria, a un professionista, che ne stilerà una su misura per le nostre esigenze.

È tuttavia possibile stilare una classifica di cibi che ci aiuteranno nella nostra impresa dimagrante.

10 cibi che ci aiuteranno a dimagrire

Parliamo ad esempio della cannella. Si tratta  di una spezia che è capace di armonizzare con dolci e frutti di vario genere.. Inoltre è ottima nei pasti ricchi di carboidrati per donare sazietà. Anche lo zenzero, coi suoi potenti effetti antinfiammatori è un ottimo alleato, soprattutto se decidiamo di assumerlo sottoforma di tisana o decotto.

Nessuno se lo immaginava, ma un altro cibo che potrà esserci di grande aiuto è il caffè, una bevanda che fa più che mai parte della nostra routine quotidiana. Da consumare però rigorosamente amaro, 2 o 3 volte al giorno. Ottimo anche il thè verde, dalle grandissime proprietà antiossidanti, possibilmente matcha. Altra grande amica delle diete dimagranti è l’aromatica curcuma.

Altri cibi ideali per il dimagrimento

L’olio di cocco è l’ideale se il nostro intento è quello di stimolare il metabolismo. Infatti, ricordiamoci che un metabolismo veloce sarà in grado di consumare molte più calorie. L’ avocado è un frutto eccellente e dalle molteplici proprietà, benché di consistenza burrosa. Ad esso è attribuita la diminuzione del grasso addominale.

I lupini sono infine molto importanti a fini della nostra alimentazione se intendiamo perdere peso e dimagrire, come anche i mirtilli, che sono ideali anche se assunti sottoforma di succo, e il kefir, un alimento altamente probiotico che possiamo gustare anche nello yogurt.