Pelle grassa: se la tua cute è unta e oleosa è giunto il momento di un bel repulisti in frigo | Ti cambierà la vita
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Se soffri di pelle grassa forse dovresti iniziare a rivedere la tua alimentazione. La causa potrebbe essere proprio quello che mangi.
La pelle grassa è un disturbo di cui soffrono tantissime persone, e si riconosce per alcune caratteristiche ben precise.
Pori dilatati, colorito leggermente spento ma soprattutto una superficie untuosa, lucida. Spesso accompagnata da brufoli e punti neri: così si presenta.
Solitamente è una peculiarità dell’età adolescenziale, che si manifesta per via degli squilibri ormonali dovuti alla crescita. Ma può anche perdurare nel tempo, in età adulta.
Maschere, creme, lozioni e saponi sono di aiuto per combatterla, ma forse non sai che anche a tavola puoi fare molto. Se ne soffri anche tu, probabilmente devi rivedere la tua alimentazione.
Pelle grassa: combattila a tavola
La pelle grassa è causata da un malfunzionamento delle ghiandole sebacee, quelle che producono il sebo, per l’appunto il grasso. E quando non funzionano ne producono in eccesso e questo si deposita tutto sullo strato più superficiale della pelle. Che appare unta e lucida.
A causare questo malfunzionamento possono contribuire diversi fattori. Oltre alla crescita e agli ormoni, anche l’utilizzo di alcuni farmaci. O di prodotti cosmetici non adatti al nostro tipo di pelle, magari non ottimali. Oppure, come anticipato, un’alimentazione non equilibrata. Vediamo quali alimenti dovresti proprio evitare.
![pelle grassa alimentazione](https://www.streetfoodnews.it/wp-content/uploads/2024/05/pelle2-1.jpg)
Gli alimenti da evitare
Alcuni alimenti possono contribuire alla comparsa di pelle grassa, impurità e brufoli. Tra questi abbiamo quelli che contengono caffeina. Il caffè quindi, ma anche molte bibite gassate, e persino il tè, che pure contiene sostante simili. Meglio scegliere il tè verde. Tra gli altri alimenti da evitare anche tutti quelli grassi e con molto sale, come ad esempio fritti, salumi, zuccheri e tutti quei dolcetti industriali tanto buoni ma pieni zeppi di grassi e zucchero, appunto.
Ma allora, cosa devi mangiare? Ovviamente in primis frutta e verdura, cereali integrali, yogurt, che aiuta a regolare il transito intestinale. E, per condire o cucinare, meglio l’olio extravergine di oliva. Infine, bevi molta acqua, che fa sempre bene. Se oltre alla pelle hai anche cute e capelli grassi puoi integrare la tua alimentazione con lievito di birra oppure germe di grano, acquistabili in farmacia o erboristeria. Inoltre usa prodotti non aggressivi per la detersione e creme apposite. Ricordiamo che questi sono solo buoni consigli; nel caso tu soffra di pelle grassa la prima cosa da fare è recarti da un buon dermatologo che saprà indirizzarti al meglio.